還在羨慕別人的大長(cháng)腿嗎？梅雨季健身房走起？

　　梅雨季節：每年6、7月份都會(huì )出現持續天陰有雨的氣候現象，由于正是江南梅子的成熟期，故稱(chēng)其為”梅雨”，此時(shí)段便被稱(chēng)作梅雨季節。梅雨季里空氣濕度大、氣溫高。暑氣盛濕氣重，很多人容易被熱感冒擊中。這時(shí)候，便需要適量得當的運動(dòng)了。

　　何況五月六月不減肥，七月八月徒傷悲！在夏天露大腿的季節來(lái)臨之際，還藏著(zhù)掖著(zhù)你的肥腿嗎？減肥路上可千萬(wàn)不能懈怠，千千萬(wàn)萬(wàn)都不能放棄運動(dòng)??！

　　可是梅雨季，陰雨連連，戶(hù)外運動(dòng)無(wú)法開(kāi)展，運動(dòng)就首選健身房、家等室內環(huán)境。此時(shí)，運動(dòng)量不宜過(guò)大。對于中老年人來(lái)說(shuō)，微微出汗最好；對于青少年，則以全身出汗為宜。運動(dòng)方式的選擇以徒手進(jìn)行全身鍛煉為主，忌大強度的負荷運動(dòng)。運動(dòng)中，一個(gè)合適的心率可以幫助達到較佳的運動(dòng)效果，保持最佳運動(dòng)心率對于運動(dòng)安全同樣重要。

　　有人會(huì )說(shuō)，健身房里都有黏膩和臭臭的汗味，摸到機械的時(shí)候都是黏糊糊、濕噠噠的，連運動(dòng)的好心情都被破壞了。其實(shí)那都是因為健身房里的濕氣太重了，需要一臺安詩(shī)曼除濕機來(lái)吸收空氣中多余的濕氣。像現在不少全國連鎖的大型健身房都已經(jīng)配備了安詩(shī)曼除濕機，走進(jìn)去都沒(méi)有一點(diǎn)異味啊。

　　而且大家都知道運動(dòng)出汗后，毛孔是張開(kāi)的，過(guò)于潮濕的環(huán)境很容易讓濕氣入侵，這時(shí)候最容易受涼感冒，大量的細菌病毒會(huì )趁虛而入，一臺安詩(shī)曼除濕機就顯得必不可少了。